Mindfulness Nuria Gomar Mirallave

Me siento muy agradecida por muchas cosas y por todas las maravillosas personas que encuentro en el camino, que me acompañan y a las que acompaño.

Van y vienen, unas se quedan, otras siguen su camino y nos volvemos a encontrar o no.. Y cada una me enseña y me refleja algo para guardar en mi corazón.

Ya no me importa tanto saber dónde va el camino porque confío.

Recorrerlo cada día, vivirlo, disfrutarlo en cada momento presente con la mente, el cuerpo, el espíritu y el corazón abiertos hace de cada día una experiencia mágica.

Agradezco los testimonios de personas a las que he tenido el honor de acompañar en algún momento de sus vidas durante un proceso de cambio y con las que he compartido aprendizajes y enseñanzas fundamentales que nos han hecho crecer a ambas.

Aquí expongo algunos de los comentarios que han deseado compartir. Por mi parte seguiré haciéndolo de la mejor forma que pueda y sepa desde mi sentir, desde mi corazón. Muy agradecida.

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Participación-Aportación al Estudio de Relaciones basadas en la Comunicación No Violenta.

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<< Recomendaría el proyecto de vida porque abre nuevas perspectivas, te ayuda a situar un propósito vital y a través de tus propios valores se va tejiendo un ejercicio muy bonito de introspección y atención a cada una de las áreas de vida. He aprendido herramientas que se han convertido ya en hábitos y el acompañamiento de Nuria es imprescindible en el proceso, para comprenderlo y para tener en cuenta puntos de vista desde la calma y el amor. Hoy en concreto escribo esto desde un retiro que he realizado en soledad, rodeada de naturaleza, escuchando mi voz interior y planteándome nuevas ideas que… Leer más

Celia.- Proyecto de Vida.

«Conocer los movimientos a base de las repeticiones hace que haga cada vez más fluido el movimiento y más consciente. Siento que lo hago mejor y eso noto que me abre más y más el cuerpo.» Leer más

Amada. Yoga Tibetano Lu Jong.

«Con las retenciones, siento que mi corazón se expande, mi respiración se expande, es una sensación de expansión interna muy bonita!» Leer más

Isabel. Yoga Tibetano Lu Jong.

«He tenido el COVID y el Lu Jong ha sido la única disciplina y práctica que me he atrevido a hacer durante esos días. Siento que el movimiento lo he tenido que hacer más lento y esto seguía ayudándome a abrir la respiración y a calmarme mucho. No siento que ésta sea una práctica de esfuerzo, como otras.» Leer más

Pilar. Yoga Tibetano Lu Jong.

» Para mí, el Lu Jong es como unas vacaciones para mi mente. Tengo asma y me ayuda mucho la respiración en esta práctica. Además, me relaja muchísimo y me ayuda a dormir muy bien ya que la practicamos por la tarde. « Leer más

Lorena. Yoga Tibetano Lu Jong.

«Como fisioterapeuta, me he dado cuenta que tiene efectos muy beneficiosos y no sólo físicos. Vengo también de la rama del Tai Chi y Chi Kung y me hace percibir detalles que antes no me daba cuenta de ellos. Resalto que se trabajan mucho las posturas relacionadas con la columna y son agradecidas con ella, que es primordial y la forma de adaptar a cada persona como hace. Agradezco mucho la labor de Nuria y los grupos formados.» Leer más

Fernando.- Sesiones regulares de Yoga Tibetano Lu Jong.

<< Es lo que sale espontáneo y del corazón. Cómo definiría una sesión. Con un comienzo fresco, espontáneo, donde todas las personas que estamos en el grupo lo hacemos posible, incluso a través de un sistema tan artificial como internet, es increíble como intercambiamos nuestras vibraciones, nuestros deseos y nuestras ganas de compartir. Para mí, es un momento muy bonito y muy intimista, donde todo surge espontáneamente y compartimos en algo que, más allá de preparase, surge y se vive tal cual. A veces cuando las guías son más largas de tiempo, se llevan en calma, a través de… Leer más

Carmen.- Sesiones Regulares Mindfulness.

<< Me he sentido como una reina. Venía sin expectativas y me voy encantada, relajada, feliz. No sabía que este masaje era tan ritualista. Me ha encantado darle un sentido más profundo a lo que estaba acostumbrada. Muchas gracias! >> Leer más

Merche – Masaje Tibetano Ku Nye.

<< Serenidad, paz, luz, compasión. Si me conocieras en persona seguramente no me asociarías a alguien que practica yoga tibetano: soy un terremoto, muy activa, nerviosa, locuaz, impaciente, extrovertida… Sin embargo, pese a gran parte de la creencia popular, justamente estas características de mi ser son las que me han llevado a buscar esta fuente de estabilidad y plenitud. En efecto, en ese sentido el yoga tibetano está asociado a la tranquilidad del espíritu, de tu mente y de tu cuerpo; porque precisamente es todo ello lo que se consigue gracias a esta práctica. Personalmente, sigo siendo la misma persona… Leer más

Pilar.- Sesiones regulares de Yoga Tibetano Lu Jong.

» Personalmente me ha enriquecido mucho la experiencia. Me observo con más atención, procuro no juzgarme ni juzgar a los demás y tomo conciencia de lo que he de mejorar en mí. Me ayuda a tener más calma.» » Me ha gustado mucho conocer a Nuria y su Programa. Te hace conocer más tus límites y tu persona. Te hace valorar más las cosas.» » Agradecida por el aprendizaje. Te ayuda a conectar con tu yo interior.» » Este Programa es especial. Te hace sentir mejor. Me sentí muy identificada, feliz y relajada.» » Este Programa te ayuda a fortalecerte por dentro. Te… Leer más

21 Edición Programa Continuo Mindfulness realizada en ADISTO.

<< Eres un Sol , bellísima por dentro y por fuera. Un ser humano extraordinario, no sabes lo mucho que te extraño desde que partiste del Centro Vairocana. No he vuelto a hacer yoga . Es que tu eres especial, te llevo en mi corazón  con toda dulzura. Felizzzz de haberte conocido, naciste para trasmitir… Leer más

Geraldine. Sesiones Lu Jong. Yoga Tibetano.

«Para mi  ha sido un bálsamo y un espacio de cordura y reflexión, pero creo que es un proceso muy personal y por ello me resulta algo difícil recomendarlo a otra persona. En primer lugar tendría que sentir la necesidad de mirarse en su interior y de compartirlo, si fuera así, entonces, si, le recomendaría el proyecto de vida.» Leer más

Pilar.- Proyecto de Vida.-

<< En este Proyecto de Vida estoy liberando las cargas de aquello que no me hace bien. He podido descubrir intereses que tenía olvidados y estoy aprendiendo a darles un espacio real en mi vida. Estoy sintiendo más calma, estoy en paz con lo que me venga «bueno» y con lo que me venga «malo». Me están ayudando las pautas que Nuria me marca. Bueno, las marcamos juntas, de forma adaptada y personalizada con cada momento. No sé si añadiría algo porque es un proceso se va co-creando y está bien así. Nuria es una persona compasiva, paciente y… Leer más

Amada.- Proyecto de Vida

» Me ves. Me ayudas a encontrar las herramientas y la fuerza. Confío totalmente en ti y en tu método. Me reflejas la presencia y el fluir aún en el silencio. Tienes la capacidad de llegar. Y el proceso me ha servido sobre todo para dejar de culpabilizarme y culpabilizar y tomar responsabilidad. Gracias!!!» Leer más

Maria José.- Proceso de Coaching.

» ME HA SERVIDO MUCHO LA PARTE DE TRABAJO DE LAS ÁREAS COMO UN EQUIPO, CONOCERLAS Y TRABAJAR CON ELLAS EN EQUIPO. Y ME HA GUSTADO MUCHO LOS VALORES, ESTABLECERLOS PARA TRABAJAR LAS ÁREAS Y TENERLOS PRESENTES SIEMPRE. LA PREGUNTA MÁGICA DEL ME SIRVE/NO ME SIRVE Y SI CONECTA CON MIS VALORES. EL PODER HACER AFIRMACIONES Y ACCIONES Y SER CONSTANTE CON ELLAS. LO RECOMENDARÍA PORQUE CREO QUE ES MUY BÁSICO Y NECESARIO TRABAJAR CADA UNA DE LAS VIDAS Y PUEDE AYUDAR MUCHO A LAS PERSONAS A CONCRETAR Y A VERSE DESDE LA VISIÓN DE OTRO LUGAR, ESTAR CONECTADAS CON… Leer más

Beatriz.- Proyecto de Vida.

» MOMENTO ADECUADO PARA ESTE TRABAJO. HA SIDO COMO UN RETIRO EN EL CONFINAMIENTO. ME HA SORPRENDIDO, SE HAN AJUSTADO PIEZAS Y ME SIENTO MÁS ENTERA. DE NO HABER HECHO ESTE TRABAJO, ESTARÍA EN OTRO ESTADO MÁS INESTABLE. EL CONFINAMIENTO ME HA FACILITADO TAMBIÉN ESTE TRABAJO. ME NOTO COMO SI HUBIERA SOLTADO MUCHAS COSAS QUE ME ENGANCHABAN Y ESTOY MAS TRANQUILA INTERIORMENTE. SIGO SIENDO LA MISMA, MISMOS ALTIBAJOS Y ESTADOS DE HUMOR. PERO AHORA YA TENGO MAS CLARO QUE ME TENGO QUE CUIDAR Y SER ADULTA. RESPONDER EN LUGAR DE REACCIONAR. ESTAR MAS ATENTA E INCORPORAR LA MEDITACIÓN COMO… Leer más

Pilar.- Programa de Atención Plena.

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